En collaboration avec le centre d’entraînement Momentum Performance, un programme pour joueurs de hockey M13 et M15 a été mis en place pour ce printemps.

Le programme est de deux entraînements par semaine, sur 10 semaines pour un total de 20 entraînements de 60 minutes.

L’objectif de ce programme est d’initier l’athlète à des bonnes habitudes de vie et à l’entraînement en gym.  Les gains de l’entraînement en gym sont rapides et apportent au joueur de hockey un complément primordial à son développement. 

L’entraînement en gym a plusieurs facettes : Renforcement musculaire, amélioration de la posture, augmentation de la force et l’endurance et la prévention des blessures.

Chaque groupe sera supervisé par un entraîneur certifié avec un entraîneur adjoint.

Les entraînements sont adaptés au groupe d’âge.

Horaire

4 groupes de 5 athlètes seront créés et seront organisés par âge

Heure	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi
17h	G1 2013	G2 2013	G1 2013	G2 2013
18h	G3 2012	G4 2010-2011	G3 2012	G4 2010-2011

Calendrier

	Groupe 1 et 3		Groupe 2 et 4
	Lundi	Mercredi	Mardi	Jeudi
1	avr.-14	avr.-16	avr.-15	avr.-17
2	avr.-21	avr.-23	avr.-22	avr.-24
3	avr.-28	avr.-30	avr.-29	mai-1
4	mai-5	mai-7	mai-6	mai-8
5	mai-12	mai-14	mai-13	mai-15
6	mai-19	mai-21	mai-20	mai-22
7	mai-26	mai-28	mai-27	mai-29
8	juin-2	juin-4	juin-3	juin-5
9	juin-9	juin-11	juin-10	juin-12
10	juin-16	juin-18	juin-17	juin-19

Adresse

Information sur le gym : https://momentumperformance.ca/

2100 Rue Marie-Victorin, Saint-Bruno-de-Montarville, QC J3V 0M2

Inscription

Je serai responsable de créer les groupes et de répondre à vos questions.  

Veuillez m’écrire au labxphockey@gmail.com et m’indiquer le groupe (1-2-3-4).
Le paiement du programme se fait avant le début de celui-ci auprès du gym.  Les absences ne seront pas remboursées et ne seront pas remplacées.